Première loi du haut-niveau pour réussir

40 Cette 1ere loi du haut-niveau : accepter par avance de perdre.

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Pour le sportif : accepter par avance la défaite.

Pour l’étudiant : accepter par avance de ne pas être reçu à un concours, d’être recalé, de ne pas être sélectionné suite à un entretien de recrutement…

Pour les parents : accepter par avance de ne pas avoir le dernier mot, de ne pas avoir raison, de ne pas réussir à se faire obéir, de ne pas imposer son point de vue, de ne pas dominer…

Pour le manager : accepter par avance de se faire contredire, accepter de ne pas mener un projet à temps, de ne pas atteindre ses objectifs …

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40 Qui sera le gagnant , qui sera le perdant ?

Les américains affirment :

– le gagnant est celui qui saura ce qu’il fait s’il perd et ne le dit pas.

– le perdant est celui qui sait ce qu’il fera  s’il gagne et le dit.

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Michel Novak, ancien judoka international (médaillé de bronze aux Jeux Olympiques de Los Angeles – 5 fois champion d’Europe, , ) disait : plus un gars flambe dans la victoire, plus il a peur de la défaite’’.

40 Saisissez-vous la subtilité ?

Le perdant n’entrevoit pas du tout la possibilité de perdre.

– Mais que se passe t-il si durant son épreuve, il s’aperçoit qu’il ne réussit pas ?

Adieux veaux , vaches , cochons … aucune bouée de secours à l’horizon !

C’est le grand stress qui lui fera perdre d’avantage ses moyens.

 

– Mais que se passe t-il si réellement il échoue ?

Adieux veaux , vaches , cochons … aucune bouée de secours à l’horizon !

Comme si il ne pouvait pas contrôler son destin et la suite de sa vie ? 

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40 Accepter par avance de perdre ??

Cela veut dire ne pas se résigner. Mais avoir en tête :

Pour le sportif : et si je perds ?

Pour l’étudiant : et si j’échoue ?

Pour les parents : et si je n’arrive pas à me faire entendre ? 

Pour le manager : et si ils ne sont pas d’accord avec moi ? et si le projet n’est pas terminé avant la dead–line ?

 

Que se passe t-il ? Quel chemin je prendrai ensuite ? Quelle bouée de secours ? Quel plan B ?

Savoir où l’on va, que l’on perde ou gagne, est rassurant

et apaise votre  garde-fou.

speedburo

40 Rassurez votre garde-fou : votre cerveau reptilien.

N’oubliez pas que votre cerveau archaïque, le cerveau reptilien réagit très mal au stress. Il a tendance à court-circuiter notre néo cortex (notre 3ème cerveau selon la théorie de Mc Lean) celui qui raisonne, réfléchit, imagine.

En effet, en cas de danger, pas le temps de réfléchir : il faut agir vite !

Donc, donnez à votre cerveau reptilien de quoi se rassurer afin de ne pas perdre tout vos moyens le jour J.

 

Human intelligence

 

40Notre prochain RDV ‘’ Partir gagnant’’

Avant d’aborder la 2ème loi du haut-niveau pour réussir, je vous donnerai quelques conseils pour ‘’garder votre confiance malgré un échec’’.

Inscrivez-vous à ma newsletter afin d’être présent au RDV.

 

 

Karine SMAGGHE

Coach

Connaissez-vous les 13 lois du haut niveau ?

Quelque soit le domaine dans lequel vous désirez exceller, il n’y a pas de place pour le hasard, la chance. Dans le haut –niveau , la victoire   se joue:

–  à des millièmes de secondes, (course)

– à des demi-points (concours)

– à une place, (entretien de recrutement)

 

Les 13 lois du haut-niveau ou sinon rien

Pas de chance, pas de hasard, pas d’à peu près : pour espérer exceller, il y a juste des lois à respecter.

Luis Fernandez, ancien préparateur mental de haut-niveau à l’INSEP,

en a formulé 13 !

loi haut niveau

Lorsque j’ai fait ma formation de préparateur mental avec Christian Ramos (psychologue du sport de haut niveau), j’ai découvert ses 13 lois.

 

Comment faire pour découvrir ses 13 lois ?

Je vais , au cours de ces prochaines semaines, vous les présenter. Inscrivez-vous à ma newsletter pour les recevoir à temps.

Ensuite, à vous , en fonction de votre domaine d’excellence de faire le transfert ! Que vous soyez :

– sportif,

– collégiens, lycéens, étudiants,

– manager,

– ou ?

Méditez bien sur ces règles et servez-vous en à bon escient !

 

Karine Smagghe

Coach – préparateur mental

Bonjour à tous !

Bientôt, ici….

– des articles,

– des chroniques vidéos,

– des avis d’expert,

pour votre réussite au quotidien !

Karine

Coach – Préparateur mental

Pour les familles qui veulent réussir !

Bonjour,

Bientôt vous serez dirigés vers un site dédié uniquement aux familles qui veulent réussir…

Encore un peu de patience, et je vous délivrerai l’adresse du blog.

A bientôt

Karine SMAGGHE

Coach – préparateur mental

Pour les sportifs qui veulent réussir !

Bonne nouvelle : vous êtes sur le bon site !

Bientôt, en ligne, de précieux conseils !

Karine

Coach- préparateur mental

Pour les étudiants qui veulent réussir !

Bonne nouvelle : vous êtes sur le bon site !

Bientôt, en ligne, de précieux conseils !

Karine

Coach- préparateur mental